메모로그
-
I feel like I have butterflies in my stomach.메모로그 2004. 12. 18. 15:53
I feel like I have butterflies in my stomach. I have butterflies in my stomach. (마음이 조마조마해요.) 중요한 시험을 앞둔 학생, 무대에 나갈 차례를 기다리는 연주가, 결혼식장 입장을 대기중인 신부. 중대한 일을 앞두고 불안감에 떨어본 경험은 누구에게나 있을 것이다. 긴장과 불안으로 오금이 저리고 속이 울렁거리는 것을 영어에서는 「뱃속에 나비가 날아간다」고 표현한다. A : Are you all right? You look pale. B : Am I? I have butterflies in my stomach. In fact, I’m going to have a job interview in an hour. A : You are! Take ..
-
Light Rain메모로그 2004. 10. 28. 12:55
흐릿하게.. 번져보이는 내 시야 같아.. 옮겨 담았다. 내 앞의 시련이 끝날 그날까지.. 위로가 될만한거 하나 찾아봐야겠다..
-
페이서사이즈(facercise)메모로그 2004. 10. 1. 13:50
Facercise®는 Face와 Exercise를 합친 말로 미국의 스킨케어 전문가인 캐롤 마지오가 20년에 걸쳐 완성한 얼굴성형운동법이다. 일단, 시작하기 전 얼굴 사진을 찍어놓자. 우선 운동 전 자신의 얼굴 사진을 자세히 살펴 장단점을 파악한다. 집중 치유를 위해서는 어떤 부위 운동이 가장 시급한지 알아둘 필요가 있다. 그리고 하루를 시작하는 방법으로 아침에 일어나 아래의 운동을 하자. 7분 정도의 시간이면 충분하며 이는 부기를 줄여주고 얼굴에 탄력을 주는 부가효과까지 있다. 그리고 저녁에 7분 동안 각각의 운동을 다시 한번 하면 얼굴이 이완되어 숙면을 취하게 된다. 6~8주까지 일주일간 하루에 두번식 꾸준히 하자. 운동한 다음날에는 다리가 뻐근한 것처럼 얼굴이 조금 쑤시는 근육통이 느껴진다면 좋은신..
-
세계 최장신 국가 네덜란드메모로그 2004. 9. 12. 22:49
네덜란드는 세계 최장신 국가로 평균키가 남성은 182.5cm, 여성은 170.5cm이다. 자동차 좌석도 네덜란드인의 신체에 맞춰 설계돼 있기 때문에 한국인이 장시간 여행하면 피로감을 느낀다... 네덜란드인은 출생 직후부터 국가 운영 의료 서비스를 받을 수 있고, 각 가정에서는 영양소를 고루 갖춘 식사를 제공 받는다... 네덜란드인들의 식단은 비교적 소박하지만, 치즈 등 유제품 섭취가 일상화돼 있다. 네덜란드인의 1인당 치즈 섭취량은 연간 12.5kg, 치즈.우유 등 유제품 섭취량은 연간 200kg가까이 된다. 네덜란드인 한명당 한달에 1kg의 치즈 등, 17kg의 유제품을 먹는다는 통계다... - 징기스칸 창간호 "Why first" 나눠갖는 1등의 비밀 중 - 세계의 평균신장 보기 키크게 하려면 유제품..
-
e피로증후군메모로그 2004. 8. 10. 09:19
#‘e피로’를 완화시키는 생활법 우선 근육이 긴장되어 있는 부분에는 스팀타월(핫팩)이 효과적이다. 결리는 증상은 근육이 긴장돼 혈액 순환이 악화되어 있을 때 많이 나타나기 때문에 스팀타월을 목과 어깨, 허리의 결리는 부분에 오랫동안 대고 있으면 한결 좋아진다. 혈액순환이 좋아지면 근육이 풀리고 고통이 가벼워진다. 따뜻한 물에 목욕하는 것도 좋다. 38~40도 정도의 더운물에서 천천히 목욕을 하거나 자주 샤워를 해보자. 특히 결리는 부분은 집중적으로 뜨거운 물과 찬물을 교대로 갖다 대면 자율신경의 조절로 인해 혈행이 촉진되어 쉽게 통증이 완화된다. 1시간마다 한번씩 밖을 쳐다보자. 장시간 PC나 TV 앞에 앉아 있는 사람은 반드시 1시간에 한번은 눈을 떼고 밖을 내다보는 습관을 들여야 한다. 눈의 피로를 ..