e피로를 완화하는 일상 생활법

e(electronics)피로증후군이란 PC와 TV·휴대폰 등 전자 기기의 빈번한 사용에 따라 발생하는 피로를 말하는 것으로, 대표적인 증상으로는 두통·눈의 피로·목의 통증 등이다.

△근육이 긴장돼 있는 부분에 스팀 타월 사용하기

△38∼40℃의 따뜻한 물에 목욕하기

△규칙적인 워킹

△1시간마다 밖을 쳐다보기

△복식호흡

△아로마 활용과 허브티 섭취

출처: 전자신문