건망증 극복을 위한 생활 수칙

돌아서면 잊어먹고.. 한참생각하고 있는 중에 누가 부름 또 잊어먹고.. 아긍..

■ 건망증 극복을 위한 생활 수칙

▲ 뇌 전체의 고른 발달을 위해 머리를 쓰는 다양한 취미생활을 한다.

▲ 전문적인 분야에 관심을 갖고 공부를 하거나 책을 읽는다.

▲ 신문이나 TV 등을 통해 세상일에 관심을 갖는다.

▲ 내기 정도의 바둑이나 장기, 화투도 권장 할 만하다.

▲ 술 담배를 억제한다.

▲ 충분한 수면과 운동 그리고 신선한 과일 채소를 많이 먹는다.

▲ 메모를 하여 기록을 남긴다.